2022/07/18 (更新日: 2023/12/16)

【デジタルデトックス】久しぶりに宮古島でダイビング

継続／行動／マインド

ど〜もこんにちは、わかチンです。

この記事を書いている僕は2020年9月から副業を始めました。現在は本業と両立し「会社を辞めずに賢く副業で稼ぐ」をコンセプトにした、完全個別の副業オンラインスクール「Wakablog College」を運営しています。

全てからの解放「久しぶりに宮古島でダイビングをしました。急遽決まった宮古島旅行だったのでツアーの予約がなかなか取れなかったですが十分楽しめました。ダイビング中は強制的なデジタルデトックスになります」ちょっと息抜きの動画なども見てください。

今回は、このように「ちょっと副業に疲れた人」のお手伝いをします。

最高のデジタルデトックスの方法

こちらのテーマでは、デジタルデトックスの仕方について解説します。デジタルデトックスとは「デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコン、タブレットなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです」という意味です。常にパソコンとにらめっこをしていても良い結果が出にくいです。たまにはゆっくりしましょう。

デジタルデトックスは強制力と思考力が必要

こちらのパートでは、デジタルデトックスをするには「強制力」と「思考力」が必要ということについて解説します。ただ単にデジタルデトックスをしても意味がありません。デジタルデトックスをしている時こそ考える日宇町があります。

日々パソコンと向き合うことに対してのストレスがある方はデジタルデトックスをすることで、ストレス解消につながりますし、色々と見つめ直すことができます。ただし「強制力」と「思考力」がないとデジタルデトックスはうまくいきませんのでこの点を理解してください。

デジタルデトックスには「強制力」が必要

デジタルデトックスをするのであれば、基本的に一時的にでもパソコンやスマホ、タブレットから離れないといけません。デジタルデトックスとは仕事から離れるというのではなくそもそも、日々のデジタル機器から離れる必要があるのです。時間を決めてパソコンやスマホ、タブレットから離れるという「強制力」を作り出す必要があります。

デジタルデトックスには「思考力」が必要

デジタルデトックスをするにあたってパソコンやスマホ、タブレットから離れている時間に「何をするのか」が非常に重要になります。もちろん「何も考えずにボーッとする」ということも重要ですが、パソコンやスマホ、タブレットから離れているからこそ普段考えることのできないことを考える時間に充てることが重要です。

このように、パソコンやスマホ、タブレットから強制的に離れ普段考えることのできていないことを考える時間にすることでデジタルデトックスをやる意味が生まれます。また、事前にデジタルデトックスをする時には「何について考え、まとめるか」を事前に決めておきましょう。ちなみに僕が今回の宮古島旅行の最中（デジタルデトックス中）に考えたこことは下記の内容です。